七草粥

明日、１月７日は七草粥の日。

お正月に美味しいものをたらふく食べて
少々お疲れ気味の胃袋を
優しくいたわってあげましょう
(*^▽^*)

ところで皆さんは「七草」を全部ご存知ですか？

「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ、これぞ七草」

という歌をご存知の方もいらっしゃるでしょう。

では、七草粥にはどんな効果があるのでしょう？
そこで七草の効能をご紹介します♪

ナズナ…熱や血圧を下げる
セリ…鉄分が多く、貧血予防や便秘解消に
ゴギョウ…咳やのどの炎症を沈静化
スズシロ…消化促進および便秘解消
ハコベラ…薬草として親しまれ、ミネラルが豊富
スズナ…消化を促し、腸内環境を整える
ホトケノザ…胃腸の働きをよくし、食欲が増す

胃腸を整えると美肌にも効果的♪
明日は体内からキレイ☆に磨いてみませんか？